90일 완성 효소 다이어트

 

 

90일 완성 효소 다이어트

 

 

 

 

 

90일 완성 효소 다이어트 방법

 

생태농부의 효소 다이어트는, 절식과(장비우는 날) 평식을(음식 먹는날) 반복적으로 합니다.  예를 들어 8월1일부터 한달을 하려면 다음과 같이 날자를 정합니다.

 

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30 31

 

 붉은 날자는 절식하는 날자입니다. 3일마다 절식일자가 돌아오며 한달이면 평균 10일 정도를 절식하게 됩니다.  이러한 방법으로 90일을(3개월) 하는 것입니다.

 

 절식기간을 7일 10일 15일 등으로 계속 연장하여 하는 것이 아니라, 3일간격으로 하는 것은 다음과 같은 장점이 있기 때문입니다.

 

 첫째, 장기간 절식으로부터 오는 음식에 대한 스트레스를 피할 수 있다.

 

 둘째, 일상 생활을 하며 안정적인 장기 다이어트를 할 수 있다.

 

 세째,  부담이 큰 복식기간이 없으므로 누구나 쉽게 할 수 있다.

 

 네째, 절식과 평식을 자주하다보면, 음식을 절재하는 내공이 길러지며 바른 식습관이 저절로 잡혀진다.

 

 90일 효소다이어트는, 필요에 따라 30일 또는 60일로 단축하여 실행할 수도 있습니다.  한 두달의 경험으로도 엄청난 변화를 느끼기 때문에, 자기 삶에 변화가 필요한 사람들에겐 해볼만한 일입니다.

 

 심한 노동을 하는 사람이 아니라면, 이러한 효소 다이어트는 누구나 쉽게 할 수가 있습니다. 

 

 저가 효소 다이어트를 맨 처음 경험했을 때는, 이러한 방법으로 6개월을 하였습니다.  끝난 후에도 1년 정도를 일주에 한번씩 절식 기간을 가졌습니다.

 

 농한기인 겨울에는 90일 동안을 해마다 하였으며, 지금도 결심만 하면 한 두달은 평시라도 혼자서 해 나갑니다. 이렇게 하다보니 '수신'이라는 것이 무엇인지를 비로소 알게 되었습니다.

  

 술에 취하고, 고기를 뜯으며, 맛있는 음식만을 탐닉할 때, 병마는 그림자처럼 따라오고 심신은 병들어갈 수 밖에 없습니다.  

 

 90일 효소다이어트는, 눈부신 미래로 가는 바탕을 만드는 시간입니다.  진정한 삶의 목적을 찾고, 이 세상은 정말 살아갈만한 가치가 있음을 발견하게 될 것입니다.

 

 다음엔 90일 효소 다이어트 성공을 위한 계획의 중요성에 대해 살펴보겠습니다. 

 

 

                                                                                        

생활치유 연구가   생태농부