누구나 하기 쉬운 효소다이어트

 

 누구나 하기 쉬운 효소다이어트

  성공하는 다이어트가 되려면

 저의 경험을 먼저 말씀드린다면, 화학의약품에 의존하다가 약의 부작용으로 고도 비만이 된 적이 있었습니다. 평상시 체중에 20키로 증가하자, 숨이 가쁘고 걷는 것도 힘들 지경이었습니다.

 그 후, 자연식과 하루단식을 하며 4개월만에 20키로를 감량하여 극적으로 건강을 찾았습니다. 그것을 계기로 오늘까지 16년 동안 자연식과 하루효소단식은 저의 일상이 되고 있습니다. 자연식과 하루효소단식은, 나에게 "치유와 건강의 이치" "다이어트의 비결"을 깨우쳐 주었습니다.

 제가 아는 지인은, 현미자연식에 하루 2식의 식사를 6개월 실천하자 무려 15키로나 감량했던 경험을 제게 들려주었습니다. 그분은 효소단식도 없이, 그저 음식만 바꾼 것으로도 놀라울만치 다이어트의 효과를 보았던 것입니다. 그분의 경험을 신뢰할수 있는 것은, 제가 직접 자연식과 하루 효소단식으로 감량을 하고 체질이 개선된 경험을 가지고 있기 때문입니다.

 요즘 청소년들이나 20대의 청년들이, 몸이 드럼통처럼 고도 비만이 된 이들을 심심치 않게 만날 수 있습니다. 특히 여성의 경우라면, 부모와 주변으로부터 많은 걱정을 듣고 있을 것입니다. 한참 피어나야 할 시기의 여성이 드럼통 몸매라면, 남성으로부터 호감을 받기 어려울 것입니다. 

 문제는, 그들도 자신이 왜 그런 몸으로 살고 았는지 원인을 잘 모른다는데 있습니다. 굶기도 해보고 몸에 좋다는 것들은 안 해 봤을리 없을 것입니다. 그럼에도 개선이 안 되니 자포자기하고, 그 스트레스를 다시 음식으로 풀다보니 악순환이 반복되는 것입니다. 

 그런 분들을 위해 누구나 하기 쉬운 다이어트 방법을 알려드리고자 합니다.

 첫째, 다이어트에 성공하려면 왜 비만이 오는지 그 원인을 분명하고 명확하게 알고 있어야 합니다. 몇키로 감량했다고 좋아해도 잠시입니다. 왜냐하면 원인이 살아있으니 시간이 지나면 도루묵이 되기 때문입니다. 비유하자면, 자동차가 자꾸 고장이 오면 그 원인을 찾아서 고쳐야 안전한 운행을 할 수 있는 것과 같습니다. 

 둘째, 몸은 폭식을 해야할 만큼 음식이 심하게 땅기는 이유가 있습니다. 즉 자기 몸의 생리를 이해하려고 해야 합니다. 전문가들이 주장하는 것과는 달리, 마음보다 몸이 먼저입니다. 몸의 상태에 따라 정신과 마음이 결정된다는 사실을 기억해야 합니다. 마음은 아무리 잘 먹어도 몸이 뒷받침이 안 되면 3일을 지탱하기 힘듭니다. 작심삼일이란 말을 들어보셨을 것입니다.

 세째, 몸은 다이어트가 되고 균형 잡히는 원리가 분명하게 있습니다. 이것을 제가 알려드려도, 그 이치를 곰곡히 생각하여 옳고 그름을 판단할 줄 알아야 합니다. 자연의 이치는 지식이 아니라 지혜로 받아드려야 진정한 자기 것이 되기 때문입니다.

 성공한 다이어트가 되기위해 다시 정리하자면 첫째 비만의 원인, 둘째 몸이 폭식을 하는 이유, 세째 다이어트 원리의 정확한 이해 이 세가지를 머리 속에 항상 생각하며 실천해야 합니다.

 앞으로 이 세가지를 주제로, 누구나 하기 쉬운 효소다이어트 방법을 안내해 드리려 합니다.

  텔레비젼에 "동물의 왕국"이란 프로를 보면, 아프리카 초원에 살아가는 수많은 무리의 동물들을 볼 수가 있습니다. 그 중에, 인간들처럼 살이 쪄서 걷거나 달리기를 힘들어 하는 동물을 보신적 있습니까? 사자는 육식만 하고 살아도 살이 찌지 않습니다. 얼룩말이나 들소는, 풀만 먹고 살지만 홀쭉이가 되어 비실거리지 않습니다.

 요즘 탄수화물을 끊고 고기를 먹는 "황제다이어트"가 언론방송에 회자되고 있습니다. 인간은 육식동물이 아닙니다. 자연의 이치를 거스르는 다이이어트 방법은 또 다른 부작용을 가져올 수밖에 없는 것입니다.

 사자가 얼룩말을 잡으려 달릴 때 얼룩말이 사자로부터 도망칠 때, 그 활기찬 경주는 누구나 한 번 쯤은 보았을 것입니다. 그 생명력은 어디어 오는 것일까요?  자연은, 비만이 있는 생명을 키우지도 않으며 그런 원인도 제공하지 않습니다.

 다이어트의 비밀! 그것은 바로 자연이 만든 건강한 음식에 있으며 그것을 몸에 맞도록 먹는 것입니다.

 만약에, 사자가 풀을 먹거나 소가 고기를 먹는다면 어떻게 될까요? 요즘 고기 먹이고 키우는 미친소처럼, 몸에 어딘가는 반드시 이상이 올 수 밖에 없습니다. 우리 인간도 마찬가지입니다. 자연이 기른 생명의 음식, 인간의 몸에 맞도록 되어진 음식을 먹지 않을 경우 몸과 정신이 균형이 깨지는 것은 당연한 이치입니다.

 오늘날, 자연과 멀어진 현대인들은 먹지 말아야 할 것도 음식과 약으로 먹고 있습니다. 이를 바로 잡을때 다이어트는 물론이거니와, 몸과 정신이 온전해지는 것입니다.

생활건강 연구가   明彦

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