건강 파괴범 '자율신경실조증' 탈출. 1 (일사병보다 '냉방병'이 무섭다)

건강 파괴범 '자율신경실조증' 탈출

(일사병보다 '냉방병'이 무섭다)

요즘 '자율신경실조증'으로 고생하는 사람들이 급증하고 있다.

자율신경실조증이란

두통, 불면, 수족 냉증, 발한, 두드러기, 안구 건조, 소화 장애, 생리 불순, 호흡곤란, 전신 피로, 불안 등

 수많은 질환들이 동시다발로 일어나는 질환이다.

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우리 몸은 자율신경계인

교감신경과 부교감신경이 균형을 유지하며 건강을 지켜간다.

그런데

 어떤 원인에 의해 자율신경에 균형이 깨지면 전체 건강이 무너진다.

현대인은 냉난방 온실 속에 살다보니 자연의 리듬을 잃어버렸다.

이것이 자율신경실조증의 가장 큰 원인이다.

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여름에 냉방 속에서 생활하다보면

몸에 양기가 아니라 한기가 채워진다.

몸이 차가워지면

장내미생물 활성이 약해 소화, 흡수, 배설, 면역, 해독 능력이 떨어진다.

또한, 혈액순환 장애로 세포에 영양과 산소 공급이 제대로 안 된다.

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여름에 양기를 채우지 못하면  

 겨울에는 남들보다 심하게 추위를 탄다.

때문에, 냉난방 온실 속에서 자연과 멀어진 생활을 하게된다.

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건강의 근본은 자연이다.

자연의 목적은 생명을 건강하게 살리는 데 있다.

생명을 탄생하는 것, 성장시키는 것, 치유하는 것도

모두가 자연의 힘에 의해 오는 것이다.

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자율신경실조증은

자연을 거스른 잘못된 생활의 과보로 찾아오는 질환이다.

'자연에 역행하는 자'는 그가 누구든 건강이 무너질 수밖에 없다.    

어떤 명의나 약으로도 고치지 못하는 게 '자율신경실조증'이다.

오로지 자연의 힘만이 치유해줄 수 있다.

 믿고 의지해야 할 곳은 병원이 아니라 '자연'이라는 말이다.

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여름은

자율신경실조증을 치유하는 데 가장 유리한 계절이다.

강렬한 태양의 열기는 몸에 양기를 채우고 냉기를 없애준다.

여름에는 

공기가 겨울과는 완전히 다르며 엄청난 '치톤피드'가 함유되어 있다. 

여름은 

일년 중에 가장 '생명력(자연치유력)'이 높아지는 계절이다.    

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언론 방송들은 여름만 되면

일사병, 열사병에 걸린다며 '더위'에 대해 연일 공포를 조장하고 있다.

그게 에어콘, 선풍기, 냉장고 등을 팔아먹으려는

대기업들의 장사 속이라는 것을 생각해본 적은 없는가?

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일사병, 열사병보다 무서운 게 바로 '냉방병'이다.

여름에 실내에서 시원하게 보내는 사람들은

  문 밖에 나가면 숨이 막히고 더위를 이겨내지 못해 온열병에 걸린다.

이들은

여름에도 자주 감기에 걸리고 환절기만 되면 감기로 고생한다.

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 여름 햇빛을 쬐며 덥게 지내는 사람들은

일사병 열사병도 잘 안 걸린다. 

왜냐하면

그 만큼 더위에 저항력을 가지고 있기 때문이다. 

열대지방에 사는 사람이나 동물들은

그 무더위에도 일사병 열사병이 거의 없다는 사실을 알아야 한다.

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'자율신경실조증의 치유'를 위해서는

한낮을 피해

오전과 오후에, 걸으면서 햇빛을 받고 신선한 공기를 마셔야 한다. 

그렇게 하면

몸은 자연 리듬에 맞춰지면서 자율신경의 부조화가 사라져간다.

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해가 뜨기 시작하는 아침이 매우 중요한 시간이다.

새들을 길러본 사람은 알겠지만

저녁 햇살을 받는 곳보다 아침 햇살을 받는 곳이 훨씬 산란율이 높다.

이 시간에

공원이나 강변을 걷다보면 자기도 모르게 자연과 코드가 맞춰져간다.  

균형이 깨졌던 몸은

양기가 채워지고, 미생물 활성이 높아지고, 소화 흡수 배설기능이 회복된다.

비타민D가 생성되어 뼈와 근육이 탄탄해진다.   

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다시 강조하지만

'자율신경실조증'을 치유하는 곳은 병원이 아니라 '자연'이다.

'치유'는 의술이 아니라 '자연이 제공'한다는 것을 알아야 한다.

 '냉방은 건강의 적'이라는 사실을 깨닫고

여름을 지혜롭게 보내야 '자율신경실조증'이 치유와 예방 된다.

생활건강 연구가   明彦

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